导语：春天，吃山药红薯不如吃它，全身是宝，营养又便宜，随手一煮，大人小孩抢着吃！大家好，我是傻姐美食，俺跟你们说啊，这春天一到啊，集上那些山药红薯都跟商量好了似的，价格蹭蹭往上涨。昨儿个赶大集，你猜俺寻摸到啥好宝贝了？那芋头摊子前头堆得跟小山似的，紫 ...

民间流传的养生俗语“雨水3不吃，吃了春难安”，正是基于此时气候特点提出的饮食禁忌。所谓“3不吃”，即避免食用三类加重身体负担的食物，从而预防春季常见疾病，为健康打下基础。

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入春后，以为是春暖花开，但是对于南方人来说，还有一波冷空气在路上。春天的到来，我们这边总有那么几天的时间让人抓狂。“回南天”，到处湿答答，衣服也干不了，地板都是水，还有感觉人也要发霉了。

高品质的铁棍山药刀削面保留了山药本身的特性和营养！0添加，低脂低钠，制作过程不添加食用盐，让身体无负担，健康美味，对于爱吃面的我太方便了 油泼刀削面用料 刀削面 1把 油菜 适量 蒜 适量 辣椒面 适量 小葱 适量 白芝麻 适量 酱油 3勺 醋 2勺 ...

春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝： 第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。 第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适 ...

本期节目主要内容： 药食同源的山药，从古至今都是大家食谱上的心头爱。青年岐黄学者、陕西中医药大学附属医院院长李京涛和北京中医药大学中药学院教授石晋丽做客演播室，两位嘉宾介绍了与山药有关的药膳以及不同品种的山药。（《生活圈》 20250213 ...

立春饮食上无需大量进补，应五味调和，适辛甘，且以温润为主。日常可适量食用青色、酸味食品，如春季应季绿色蔬菜香椿、韭菜、菠菜、豆芽等，以及酸味食物如醋、乌梅、山楂、木瓜等。但要注意的是，春季稍食酸，可开胃助消化却不宜过量，以免酸涩收敛，影响肝气升发。本组文/李金辉（北京老年医院） ...

草莓山药泥为什么如此受欢迎呢？首先，它的制作过程简单快捷，只需短短8分钟即可完成。其次，经济实惠的特点让它成为平民也能享受的美味，适合每一个家庭。此外，山药本身就是一种极为健康的食材，低脂的特性让人在享受美味之余，还能保持身材，特别适合节日期间进补使用。

山药最近火了，教你超过瘾新吃法，好看又好吃，比红烧肉还解馋。说到山药，相信大家都知道，山药细腻滑爽，营养丰富，别具风味，可制成拔丝山药、枣泥山药等。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物，同时也是人类食用最早的植物之一。今天就给大家 ...

山药的5种美味吃法，简单又营养 山药作为一种营养丰富的食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对健康非常有益。它不仅滋补养生，还具有调理脾胃、增强免疫力的功效。今天给大家分享五种做法简单、口感软糯美味的山药料理，适合全家人食用，老少皆宜。 一、山药排骨汤 ...

金狮献瑞，腾挪跳跃，气势磅礴，表达了花所人民对风调雨顺、幸福安康的新祈愿。旱船表演刚柔并济，“艄公”步伐稳健，“船娘”摇曳生姿，承载了花所人民踏浪前行、五谷丰登的新期许。秧歌表演轻盈欢快，喜气洋洋，扭出了花所文明、和谐、美好新生活和新时代新农民的新图 ...