健康跑：低强度是关键！ 建议您在跑步时保持轻松呼吸、微微出汗的状态，每周3-4次，强身健体无压力。 健康跑的首要目标是，促进心肺健康、减压和保持活力，强度以能轻松说话为主，营养方面只需要在日常注意均衡饮食即可。 健康跑常见误区包括，过度追求“每日打卡”导致慢性劳损，忽视跑前动态热身。 从心理学角度，健康跑建议采用「正念跑步法」，专注呼吸节奏与身体感知。 马拉松需要系统化训练，包括基础期、强化期、巅 ...

正月初十5不动！正月初十是农历新年中的一个重要日子，被称为“石头节”或“地日”，也是“老鼠娶亲日”。这一天承载着丰富的传统文化和习俗，其中“5不动”是老一辈人传下来的传统禁忌，寓意尊重自然、祈求平安和好运。

初十四不动,动了财运失,明日大年初十。大年初十是一个特别的日子，标志着春节的最后一天，也是亲戚朋友纷纷返程的时刻。在这个节日里，有一些传统习俗被大家口耳相传，尤其是“初六3不丢”的说法。“3不丢”指的是在大年初十这一天，有三样东西是不能随便丢掉的：钱 ...

蛇年春节还可以这样过！假期里，除了传统的走亲访友，和家人们团聚外，不少人参与全民健身，“燃动”年味。在哈尔滨，人们来到亚布力滑雪度假区，共赏冰雪胜景、共享激情亚冬会；在桂林，人们沿着环漓江户外运动线路，感受“山水甲天下”的无限魅力…… ...

年龄大了，运动也要讲究科学。多名医生呼吁：超过70岁的老人，宁愿在家待着不动，也不要做这些运动。 大家都知道，仰卧起坐能够很好的锻炼腹肌，是很多年轻人热爱的无氧运动，但是到了70岁，并不建议你这么做。

在当前金融市场波动频繁、投资者信心参差不齐的背景下，长城行业轮动混合A基金（002296）的表现引发了广泛关注。2025年2月5日，该基金最新净值报1.5234元，日涨幅达到0.26%。近六个月，其累计收益率高达8.85%，这一数据反映了基金管理团队在市场动荡中展现出的敏锐洞察力和一致性投资策略。

本文转自：河北日报动车检修师吕明明：与高铁一起“奔跑”动车检修师吕明明：与高铁一起“奔跑” 新华社石家庄2月1日电（记者杨帆）午夜时刻，一辆辆列车缓缓驶入石家庄动车运用所的车库，一队身着蓝色工装的检修人员走进作业区域，为在外“奔跑”了一天的车辆展开作业。 由于大部分高铁车辆白天工作、夜晚“休息”，加之春运期间车流密度达到全年最高峰，夜里石家庄动车运用所的车库内会停满各种类型等待“体检”的列车 ...

【来源：江苏省体育局_体总在线】 1月25日至2月2日，盐都区体育社会组织2025年春节期间“体育大拜年”全民健身系列活动在全区各地举行。 本次系列活动为“乐动万家 ...

表哥家的儿子，今年10岁，平时活泼好动，是个标准的“小男孩”。 但最近表哥很苦恼，他说小浩变得特别叛逆，跟父母说话总是顶嘴。叫他做作业磨磨蹭蹭，一件事说三遍都不听。 表哥很无奈：“养个男孩真是操心，小时候怕磕着碰着，长大了怕他走弯路。” ...

面临智能化、新能源化的转型,加之持续升级的价格战,2024年的中国汽车市场内卷加剧,自主品牌与合资品牌的分化也愈发明显。然而,如果造车是一场超级马拉松,当前的“卷”也终将是历史一段切片。

2025年2月4日，运动科技平台Keep创始人王宁发布全员信《十载同行，向新而生》，纪念 Keep 成立十周年。王宁在信中明确表示，Keep未来将All in AI，并拓展全球化版图。 自 2015 年2月4日上线至今，Keep 已经从最初的工具类 ...