動物的體型越大，細胞數量越多，基因突變的機率理應越高，癌症風險自然會增加。但醫師張家銘表示，實際情況卻完全相反，鯨魚幾乎不會罹癌且長壽，例如弓頭鯨可活200年。科學家近來找到一些關鍵線索，包括鯨魚長壽秘訣是因為低代謝率，加上其有額外的基因修復基因，可 ...

動物的體型越大，細胞數量越多，基因突變的機率理應越高，癌症風險自然會增加。但醫師張家銘表示，實際情況卻完全相反，鯨魚幾乎不會罹癌且長壽，例如弓頭鯨可活200年。科學家近來找到一些關鍵線索，包括鯨魚長壽秘訣是因為低代謝率，加上其有額外的基因修復基因，可 ...

許多人都想活得健康又長壽，但該如何做到？對此，台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘分享，弓頭鯨壽命可長達200年，但卻幾乎不會得癌症，原因在於其代謝率低，加上有額外的基因修復基因，大幅降低癌變的可能。他並提到，人類可透過生活習慣來仿效鯨魚的抗癌機制，包括多吃抗氧化食物、控制血糖、增強免疫系統等，以幫助身體保持在最佳狀態。

科學家發現，鯨魚因低代謝率而長壽，不禁讓人疑惑低代謝是否較有益健康，醫師張家銘表示，此議題相當複雜，因為人類有特定的代謝率範圍，優缺點取決於「情境」與「個體需求」，例如若人的代謝率過低時，就無法應付日常的生活。代謝快或慢無絕對的好壞，重點是找到最適合自身的平衡。「適度的代謝率」加上「良好的修復機制」，可能是長壽與健康的關鍵。

動物的體型越大，細胞數量越多，基因突變的機率理應越高，癌症風險自然會增加。但醫師張家銘表示，實際情況卻完全相反，鯨魚幾乎不會罹癌且長壽，例如弓頭鯨可活200年。科學家近來找到一些關鍵線索，包括鯨魚長壽秘訣是因為低代謝率，加上其有額外的基因修復基因，可大幅降低癌變的機率。他表示，人類也可藉由健康吃、好好睡、適量運動、控制血糖、減少環境毒素暴露，讓身體保持在最佳狀態。

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「因此，適度的代謝率才是關鍵！」張家銘表示，若代謝過快，身體耗損較快，壽命較短，但應對環境變化的能力較強。若代謝過慢（如烏龜），壽命較長，但反應較慢，對某些感染的抵抗力可能較低。

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