最理想的安排往往从市场采购食材开始，以围坐品尝亲手制作的美食结束。最具价值的体验通常来自当地厨师或家庭式厨房——在那里，你不仅能学到菜谱，还能聆听美食背后的故事。 （原文标题：Revealed: The world's best foodie ...

一项发布在《内科学年鉴》（Annals of Internal Medicine）上的新研究发现，每天一次长距离步行比多次短距离步行更有利于心脏健康，特别是对锻炼量较少的人来说。 The study looked at more than 33,000 adults aged 40 to 79 in the UK who walked fewer than 8,000 steps a day.