Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur Youtube ! Pour plus de contenus autour de l'émission Gym Direct : ...

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Tout comme le HIIT (High Intensity Interval Training), le cardio LISS (Low Intensity Steady State) n'est pas une discipline mais plutôt une méthode d'entraînement. Toutefois, cette dernière est tout l ...

Pour les vacances d’hiver, l’association Les Petits Dégourdis de Saint-Julien-Chapteuil propose un stage de gymnastique dans... ...pour lire la suite, rejoignez ...

Lorsque l'on cherche à perdre du poids, une question revient souvent : faut-il privilégier le cardio ou la musculation pour brûler un maximum de calories ? Et si depuis toujours la science martèle que ...

1. Je débute, combien de séances de cardio dois-je viser ? Pour les vraies débutantes, 4 séances d'activité cardio de 20 minutes par semaine sont un très bon début. Il peut s'agir de faire ...

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Une nouvelle discipline qui a pour intention d’inclure tout le monde, des pros du ballon rond aux footix. L’idée de base ? Donner l’opportunité aux parents de pratiquer une activité sportive au moment ...