对于心血管病风险不高且血糖也不是很高的糖尿病患者，本来就有一条比吃药更好的路可走——减重。2018年和2024年《柳叶刀》杂志相继发表了两篇减重可以显著逆转2型糖尿病进程的随机对照临床试验10,11，给减重控制糖尿病提供了坚实的科学基础。更何况，减重措施（如健康饮食和适当运动）以及戒烟少酒等健康生活方式，不仅对控制糖尿病有用，还能降低血压、血脂以及心脑血管病和总死亡的风险。

但……换个思路！冬天加热了吃，营养也没有太大损失啊！反而能够起到软化膳食纤维的作用，让它质地更柔软，易于咀嚼和消化，一定程度上也减少了对胃肠道的机械刺激，真真儿的老少皆宜！

心血管疾病已连续30年位居全球死亡原因榜首，每年导致约1800万人死亡。在探索其发病机制的过程中，科学家们逐渐将目光投向了一个意想不到的领域——免疫系统，特别是其中的T淋巴细胞。近期香港中文大学吕爱兰教授团队发表在SCIENCE CHINA Life ...

你是否有过这样的体验：当心情烦躁时，肚子也会开始“闹脾气”，甚至出现胃疼、腹泻等症状？反之，当你的肠胃不适时，心情也会变得焦躁不安。其实，肠胃在某种意义上也属于“情绪器官”，那么情绪和肠胃到底是如何互相影响的呢？要想了解肠道如何影响我们的情绪，首先我 ...

岁月是把杀猪刀，中年人，尤其是中年男性大多都逃不了发福的命运，保持苗条的身材对于中年人是一个严峻的挑战。很多人认为中年发福是抽烟喝酒的缘故[1]，故称其肚腩为“啤酒肚”，还会笑着叫人家少喝点酒，但其中不乏有一些人不抽烟不喝酒生活作息也良好，肚子也一天 ...

运动锻炼对健康有巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等，所以健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。 夜间健身是很多人的选择，但也有人顾虑，晚上运动到底好不好？尤其是熬夜后还坚持锻炼打卡到底是自律 ...

戴帽子能保护心脏？医生提醒：冬季戴帽，能防3种病，但1类人别戴 ...

而对于80岁以上的高龄老人，体重要求更宽松——研究虽然指出超重肥胖对心血管存在负面影响，但对80岁或以上的老年人，BMI、腰臀比、腰围的增加不再与心血管疾病增加相关，反而有保护作用，也表明老年人不宜盲目减肥。

GENEVA, Dec. 1 (Xinhua) -- The World Health Organization (WHO) released on Monday its first guideline on the use of Glucagon-Like Peptide-1 (GLP-1) therapies for treating obesity as a chronic, ...

RIGA, Dec. 8 (Xinhua) -- Latvia's Center for Disease Prevention and Control (CDC) on Monday informed of the start of the annual influenza epidemic in the country and encouraged vaccination as the most ...

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。通俗地讲，血栓就是“血块”。在某些因素的作用下，心脏或血管腔内， ...

分析显示，每增加30分钟的中高强度运动，男女均可降低患病风险，但女性的风险降幅（2.9%）显著大于男性（1.9%）；而当将标准设为是否达到国际通用运动指南（每周150分钟）时：达到标准的女性，其冠心病风险降低了22%，而男性降低了17%。