Ce type de course permet d’augmenter la dépense énergétique. Selon le Dr McGrath, le fait de courir plus vite permet de brûler une plus grande quantité de calories. Mais faire des sessions ...

De plus, courir plus vite augmente le risque de blessures, telles des déchirures des ischio-jambiers, des entorses de la cheville ou des tendinites. Alors, faut-il faire des séances de course ...

Mais vous l’aurez certainement remarqué, certaines personnes privilégient des sorties plus courtes, mais plus intenses, tandis que d'autres préfèrent courir plus lentement, mais plus longtemps. Alors, ...

Lorsqu’on reprend la course à pied pour soutenir un objectif de perte de poids, toutes les manières de courir ne se valent ...

Si vous avez un travail sédentaire où vous êtes assis à un bureau, à une table ou au volant d’une voiture, il y a de fortes chances que vous ayez des muscles fléchisseurs de la hanche tendus. Groupe ...

La pluie se montre très fréquente en France cette année et il ne faut que peu de temps pour se retrouver trempé. C'est ...

La course à pied et la marche sont deux moyens efficaces pour tonifier son corps et éliminer les graisses. Mais laquelle est la plus adaptée à vos besoins ? C'est une question à ...

La cour d’assises de Paris a entendu jeudi 13 février deux amis de Vincent Loquès qui ont pris un café avec lui le matin de l ...

Après avoir franchi l’étape des 5 premiers kilomètres, il est temps de se lancer un nouveau défi et de courir sur de plus longues distances. Outre l'entraînement musculaire, qui est ...