Bolavá kolena už nemusí být překážkou v posilování nohou. Tento 10minutový trénink na židli je ideální pro všechny, kteří chtějí zůstat v kondici i po šedesátce – bez rizika přetížení kloubů. Stačí vá ...

/FOTOGALERIE/ V Havířově vzniklo Rehafitko 65+. Tělocvična Na Nábřeží pomáhá seniorům udržet kondici i během zimy. Cvičení vleže na speciálních rehabilitačních stolech rozhýbe svaly bez námahy a bezpe ...

Prevencí oteklých nohou je dostatek chůze, jízda na kole nebo plavání. Naopak se nedoporučují silové sporty. Další tipy přidají Babské rady! Pokud máte sedavé zaměstnání, nezapomínejte na důkladné a ...

Potřebujete vápník? Na mléko zapomeňte, mnohem lepší je to správné ovoce. Ve 100 gramech sušených fíků je vápníku tolik jako ve sklenici mléka. Není divu, že konzumace fíků je doporučována zejména ...