Léto láká ven na procházky, běhat, jezdit na kole nebo prostě chodit po horách na různé túry. Tyto pohybové aktivity jsou ale trochu jednostranné, a když je neprokládáte dalším cvičením a protažením, ...

Obličejová jóga umí zázraky. Když si herečka Marta Dřímal Ondráčková vyzkoušela účinky cvičení, začala o svých zkušenostech natáčet videa na sociální sítě a dnes pořádá vlastní lekce. "Problém západní ...

Pilates milují tisíce lidí po celém světě. Cvičení, které uvolňuje a zároveň posiluje tělo, zlepšuje jeho držení a pomáhá také pročistit hlavu, mohou dělat všichni bez rozdílu věku, pohlaví, zdatnosti ...

Cvičení u zdi, takzvané wall pilates, se stalo internetovým fenoménem. Tato varianta tradičního pilates je dostupnou alternativou, kterou lze provádět i z pohodlí domova. Místo utracených tisíců ve ...