Vianoce sa blížia a ak nechceme skončiť s ešte viac kilami navyše, je vhodné myslieť na naše postavy, ale najmä zdravie, už dnes. Objavte efektívne cviky na spaľovanie tuku, ktoré zvládnete doma bez ...

Dornova metóda je terapeutická technika, ktorú vyvinul nemecký liečiteľ Dieter Dorn. Je založená na princípe jemného, dynamického pohybu, pri ktorom sa kĺby a stavce vracajú do svojej prirodzenej ...

Vybočený palec, známy aj ako hallux valgus, vzniká najčastejšie v dôsledku nesprávneho postavenia chodidla, dedičnosti alebo nosenia úzkej obuvi. Palec sa postupne vychyľuje smerom von, čo spôsobuje ...

Silný chrbát je pre správne držanie tela rovnako dôležitý ako posilnený stred tela. Ako dosiahnuť, aby ste mali vypracované svaly na chrbte a silné paže? Na precvičenie hornej časti tela vám postačí ...

Problémy s konečníkom sú chúlostivá téma. No aj pre týchto pacientov je tu cesta, ako sa zbaviť diskomfortu, ktorý robí zo života peklo. O najčastejších ochoreniach tejto oblasti a možnostiach ...

Cvičenie iba „brušákov“ alebo ľah-sedov samo o sebe nie je dostatočné na to, aby ste schudli z oblasti brucha. Cviky na brucho, ako sú brušáky, pomáhajú posilniť a vybudovať svaly v tejto oblasti, ale ...

Ktoré cviky mi pomôžu rozhýbať stuhnuté svalstvo v oblasti krčnej chrbtice? Na stuhnuté svalstvo vo všeobecnosti je extrémne dôležité používať na dennej báze masážny valec a masážnu loptičku. O to ...

Austrálsky triatlonista Courtney Atkinson nebehá za účelom získavať trofeje alebo ocenenia. Namiesto toho hovorí: „Behám z podobných dôvodov ako každý iný. Predovšetkým sa človek vďaka tomu cíti dobre ...

Hemoroidy trápia mnoho dospelých a niektorí z nich trpia aj na toalete a ochorenie si ešte zhoršujú. Príliš stiahnuté análne zvierače totiž môžu brániť pohodlnému vyprázdňovaniu. Naučte sa pár ...

Fitnescentrá začiatkom roka praskajú vo švíkoch, pretože takmer každý chce po sviatkoch schudnúť. Cvičiť sa však dá aj v pohodlí domova. Influencerka Lucia Mokráňová (32), ktorá je aj známou fitnes ...

Peter Pellegrini si vyžiadal ubytovanie v poslaneckej ubytovni, hoci vlastní neďaleko parlamentu luxusný byt. Predseda parlamentu odmieta vysvetliť, načo služobný byt potrebuje. Vďaka súhre opatrení ...

Banner s ponukamiČi už aktívne cvičíte nejaký čas, alebo ste sa do športovania práve pustili, tieto tri cviky na bruško môžete pokojne zaradiť do svojej rutiny. Cviky na prvý pohľad nemusia vyzerať ...