Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est pas en reste. Les bienfaits de la ...

Eve Gilles n'aurait jamais dû toucher ce poids. Nino Mosa en profite pour lui faire faire un exercice de musculation afin de lui permettre de tenir ses bras tout au long de la chorégraphie. Et trois m ...

Lorsque l'on cherche à perdre du poids, une question revient souvent : faut-il privilégier le cardio ou la musculation pour ...

Envie de transformer votre espace en véritable salle de sport ? Les stations de musculation sont des équipements polyvalents ...

Quels sont les meilleurs exercices de musculation à la maison ? Pour maximiser vos résultats à domicile, misez sur des exercices variés qui sollicitent l'ensemble du corps. Les tractions et ...

Plus besoin de se rendre à la salle de sport tous les jours pour sculpter son corps ! Avec ce matériel de musculation pour la maison, dépensez-vous sans sortir de votre salon.

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Cet article explore les avantages de l'endurance musculaire et les meilleures routines d'entraînement pour l'améliorer.

Vous n’en pouvez plus de vos kilos en trop ? Voici 7 exercices recommandés par un coach pour vous affiner durablement.

L’entraînement des triceps prend une importance capitale pour ceux qui cherchent à développer leur musculature des bras.

Tout ce que vous devez savoir sur l'intégration du cardio à votre routine pour maximiser votre longévité et votre bien-être.