tabata和hiit这两个单词大家一定不陌生，但是很多人不知道他们的区别到底是什么。tabata对我们来说最熟悉的就是他的关键词，4个动作4分钟；而hiit也就是我们一般所说的高强度间歇训练法，他们的主要区别其实在于强度和时间。 tabata可以说是地狱版的hiit。

导语：Tabata比HIIT还要狠的超级燃脂训练，每天在健身房举铁、跑步，偶尔不疼不痒的瘦一两斤。但是一测体脂你就会发现那一两斤真的只是水！如果你是开始训练并不见什么成效的妹子，那就来试试Tabata吧，在家也能“拯救”你的运动。（来源：爱丽时尚网 ...

本研究针对超重人群普遍存在的工作记忆功能障碍问题，由研究人员通过双实验设计探讨高强度间歇训练（HIIT）的干预机制。实验1证实超重者在2-back任务中准确率（ACC）显著降低；实验2发现六周Tabata训练组干预后行为学表现提升且P2波幅降低，表明该训练可能 ...