In diesem Jahr trainieren wir bei der Fitnessaktion 06DREISSIG wegen der Corona-Einschränkungen auch via Youtube. In unserem neuesten Video Emom-Methode. Kassel – „Es ist mal Zeit für etwas anderes“, ...

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist stark im Kommen. Der Vorteil: Nachhaltiges Training in kurzer Zeit, wie z.B. Tabata. Lesen Sie hier, wie Tabata funktioniert Manche Tage sind so ...

Sie haben wenig Zeit, wollen aber Fett verbrennen und Muskeln aufbauen? Ein effektive Methode ist die hochintensive Intervalltrainingsform Tabata. Wer vier Minuten lang an seine Schmerzgrenze geht, ...

Wer gerne Sport betreibt und ein tolles, intensives Workout ausprobieren möchte, ist beim TABATA-Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse genau richtig. Diese neue, wissenschaftlich erprobte Methode ...

Wir wollen alle am liebsten das ein oder andere letzte Kilo nur mal schnell abnehmen. Doch dafür mühsam Kalorien zählen, alles abwiegen oder jeden Morgen eine Runde joggen gehen? Ist zwar eine ...

Der "Japan-Trick" soll die Pfunde purzeln lassen. Und das nur durch bestimmte Atemübungen. Wir erklären, was dahinter steckt. Miki Ryosuke, ein in Japan bekannter Schauspieler, macht regelmäßig ...

SCHWEIGGERS. Wer gerne Sport betreibt und ein tolles, intensives Workout ausprobieren möchte, ist beim TABATA-Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse genau richtig. Diese neue, wissenschaftlich ...

München - Das wird selbst Sportmuffel überzeugen: Es gibt eine gelungene Alternative zum Walking und Nordic Walking. Sowie einen sanften „Ersatz“ einerseits und einen optimalen Einstieg zum gesunden ...

Vor dem Sommer wollen viele von uns noch das ein oder andere Kilo verlieren. Doch der Gedanke an strenge Diäten oder schweißtreibende Workouts lässt viele erst einmal seufzen. Zum Glück gibt es eine ...

Egal, ob du neu in der Fitnesswelt bist oder schon fortgeschritten trainierst: Das Setzen von klaren und erreichbaren Zielen ist entscheidend für deinen Fortschritt und die SMART-Methode kann dich ...