Idéal pour renforcer les muscles de votre sangle abdominale, l’exercice de Pilates du “hundred” est souvent négligé par ...

Après 50 ans, beaucoup se battent avec un ventre qui s’installe malgré les régimes. Et si la clé tenait dans un seul exercice ...

Hyper efficace pour renforcer la sangle abdominale, l’exercice de la “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est peu connu. Pourtant, c’est un entraînement idéal pour avoir un ventre plus plat ...

En quelques minutes par jour, des Japonaises jurent qu’une simple respiration longue affine leur taille sans une goutte de sueur. Miracle minceur ou coup de pouce discret au ventre plat ?

Idéals pour renforcer la sangle abdominale efficacement, mais en douceur, ces exercices de Pilates accessibles à tous, ciblent le ventre mou pour le transformer en ventre plat et tonique. Ce sont les ...

Avec la chute des hormones, la graisse change de cible et s'installe autour de la taille. Pour contrer ce phénomène qui touche l’ancienne Miss France et une majorité de femmes, découvrez une stratégie ...

Après 40 ans, près de 60 % des Français accumulent une graisse viscérale dangereuse autour du ventre. Harvard pointe pourtant un exercice doux de 10 minutes qui change tout, à mille lieues du jogging.

Envie de bouger en douceur et de tonifier votre corps ? 💪 Découvrez les bienfaits du Pilates, idéal pour les seniors et ceux qui veulent se sentir mieux au quotidien 🧘‍♀️ ...

Pour un inclinomètre, la sensibilité transverse quantifie le défaut d'alignement de l'axe de mesure réel par rapport à l'axe de mesure théorique. Si on incline l'inclinomètre perpendiculairement à son ...

Passé la quarantaine, les bouleversements hormonaux favorisent l'installation de la graisse viscérale chez les hommes, un facteur de risque majeur pour la santé cardiaque. Cette routine de 7 minutes c ...

Oubliez les challenges extrêmes à la Cristiano Ronaldo. La méthode idéale pour se doter d'une ceinture abdominale ...