"El tríceps ocupa casi el 70% del brazo. Si no lo entrenas, el brazo se descuelga aunque hagas cardio. Tienes que hacer ...

Hasta 14 jugadores rojiblancos han sufrido este curso problemas físicos de relevancia que han condicionado el rendimiento del ...

La actividad física regular es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Practicar ...

Atrás ha quedado la creencia de que los entrenamientos de fuerza son cosa solo de hombres. Y es que la evidencia científica es clara al respecto: las mujeres también deben incorporar ejercicios de fue ...

También se puede ver a Josie haciendo flexiones de isquiotibiales con pelota suiza, un movimiento sencillo que involucra los isquiotibiales, los glúteos y el torso. Así que aquí está haciendo cardio y ...

Aunque muchos lo consideran simple, este ejercicio ofrece múltiples beneficios para el cuerpo debido a su impacto en el ...

Es clave llevarlos a cabo con la técnica correcta, pues la mayor parte de su efectividad pasar por ese requisito.

Los adultos mayores que quieran eliminar sus "alas de murciélago" pueden hacerlo mediante la realización de un sencillo ejercicio ...

En esta parte del cuerpo aparece el temido fenómeno de las alas de mariposa o piel colgante, consecuencia muy evidente de la ...

La menopausia es, por fin, un tema de conversación importante que nos ha permitido poner sobre la mesa todo aquello que nos ...