Un ajuste estratégico en la selección de movimientos clave permite progresar en fuerza y forma sin saturar los entrenamientos ...

Con los años, si no hacemos ejercicio de fuerza, vamos perdiendo masa muscular. Estos ejercicios te ayudarán a recuperarla y ...

Con el paso de los años, la masa muscular tiende a disminuir, pero ciertos ejercicios ayudan a conservar y aumentar la fuerza ...

"El tríceps ocupa casi el 70% del brazo. Si no lo entrenas, el brazo se descuelga aunque hagas cardio. Tienes que hacer ...

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...

La actividad física regular es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Practicar ...

Atrás ha quedado la creencia de que los entrenamientos de fuerza son cosa solo de hombres. Y es que la evidencia científica es clara al respecto: las mujeres también deben incorporar ejercicios de fue ...

Qué pretende Putin para alcanzar la paz en Ucrania: “Sin resolver la cuestión territorial, no hay esperanza de lograr un acuerdo” Mientras Rusia continúa presionando a las tropas ucranianas en el fren ...

Hasta 14 jugadores rojiblancos han sufrido este curso problemas físicos de relevancia que han condicionado el rendimiento del ...

Durante la menopausia el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios hormonales, sobre todo la bajada de estrógenos, lo que influye de forma directa en la ...