Deux athlètes médiolanais ont brillé lors des championnats régionaux de force athlétique. L’un d’entre eux s’est même ...

Idéal pour muscler les bras flasques en douceur après 60 ans, cet entraînement facile et accessible d’un coach sportif va ...

Si votre cou est plus épais ou plus mince que les lignes directrices, cela pourrait être un signe d’un problème de santé.

La position assise prolongée nuit à notre santé. Les personnes vissées sur un siège douze heures par jour augmentent de 63 % ...

Pour préserver sa masse musculaire après 60 ans, cet exercice de musculation est idéal, affirme une coach. Il est accessible aux débutants !