Vous manquez de force ou de souplesse ? Le Pilates sur chaise peut facilement s’intégrer à votre routine pour vous tonifier ...

La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.

Très efficaces pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, ces exercices de Pilates permettent de retrouver un ventre ...

Une discipline adaptée aux jeunes mamans Reprendre le sport après un accouchement peut être un véritable défi. Mais, pour ...

Très efficaces pour renforcer les muscles sans fragiliser les articulations, ces exercices devraient être pratiqués chaque semaine après 40 ans selon une professeure de Pilates. Après 40 ans, on peut ...

Pilates : les 5 exercices favoris d'une coach pour sculpter les abdos et obtenir un ventre plat Le Pilates est la discipline idéale pour chouchouter le corps. Nous avons consulté Myriam Ferrus, ...

Le Pilates est la discipline idéale pour chouchouter le corps. Nous avons consulté Myriam Ferrus, professeure de Pilates, pour découvrir ses mouvements favoris à intégrer dans notre routine ...

Une pratique physique adaptée, avec des exercices ciblés, et quelques réflexes de précaution suffisent à renforcer ...

Le Pilates renforce posture et équilibre. Voici quelques exercices simples à intégrer à sa routine pour soigner son maintien ...

Cependant, les experts s’accordent à dire que mélanger les deux activités vous permettra à la fois de renforcer vos muscles ...

Le yoga comme le pilates, séduisent de plus en plus de personnes. Au-delà de leurs convergences, ces disciplines reposent sur ...

Après 55 ans, un exercice discret surpasse marche et natation : l’entraînement sensorimoteur, reconnu par les chercheurs pour ...