Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...

L'été arrive et vous avez envie de vous (re)mettre au sport ? Pour ce faire, rien de mieux que la méthode Pilates. Ce sport permet de renforcer et tonifier tous les muscles du corps. La preuve avec 5 ...

Le pilates est une discipline qui permet de travailler les muscles en profondeur, de vous tonifier, de vous détendre et de vous étirer. Voici 3 exercices faciles et rapides à réaliser au bureau ou ...

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Depuis les années 1920, le Pilates trouve des adeptes aux Etats-Unis… En France, il faudra attendre 1997 pour que Philippe Taupin, un passionné, ouvre la première école de Pilates! Ce dernier nous ...

Pilates : les 5 exercices favoris d'une coach pour sculpter les abdos et obtenir un ventre plat Le Pilates est la discipline idéale pour chouchouter le corps. Nous avons consulté Myriam Ferrus, ...

Vous n'avez pas trop la motivation pour aller tous les jours dans une salle de sport ? Pourquoi ne pas tenter ces exercices de Pilates faciles et efficaces qui peuvent se faire bien au chaud à la ...

Le Pilates, à mi-chemin entre la gym et le yoga, est une méthode qui permet de faire travailler le corps tout en douceur. L’un des principes fondamentaux de cette activité est le relâchement des ...