Beaucoup plus efficace que le gainage planche classique, le gainage commando renforce la sangle abdominale et tout le haut du ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et pour éliminer la graisse, cet exercice de planche dynamique est encore plus ...

Le secret du ventre plat et des jambes de mannequin d'Anne Hathaway ? La coach sportive de la star, Monique Eastwood, dévoile ...

À première vue, faire l’exercice de la planche à chaque jour ou chaque séance d’entraînement peut sembler banal. Il existe pourtant de nombreux bienfaits et bénéfices liés à la ...

Découvrez l'exercice de gainage parfait pour renforcer vos abdominaux, solliciter de multiples muscles et se pratiquer facilement chez vous. La planche commando est plus accessible qu'elle n'y paraît ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique ...

Cet exercice engage les abdominaux et améliore la coordination. Pour cela, mettez-vous à quatre pattes, genoux légèrement décollés du sol, contractez les abdos et maintenez la position quelques second ...

Faire de la musculation à la maison est une excellente façon de rester en forme et de pratiquer une activité physique, sans ...

La sangle abdominale est l’un des muscles les plus importants et les plus souvent négligés de votre corps. La sangle ...