Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une alternative ultra efficace. Facile à reproduire à la maison, cet entraînemen ...

Faire de la musculation à la maison est une excellente façon de rester en forme et de pratiquer une activité physique, sans ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique ...

La musculation est indispensable pour maintenir un corps fort, tonifié et en bonne santé. Or, beaucoup l’abandonnent en ...

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Cet exercice de musculation au poids du corps est, en effet, un mouvement qui, bien qu’il soit en apparence simple, est en réalité très complet. Selon l’experte, il “fait appel à un ...

La plupart des personnes en bonne santé peuvent pratiquer des sauts Jumping Jacks, en les adaptant à leurs capacités physiques. Physiquement, ce type d’exercice, qui fait bouger tout le corps, est ...

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L'hiver peut être une période difficile pour rester actif. Les journées sont plus courtes, le temps est plus froid et souvent moins invitant pour sortir et s'entraîner. Cependant, avec les bonnes stra ...

Dans le domaine des entraînements à faible impact et à haute intensité, le Pilates Reformer et le Lagree Fitness se sont ...