Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une alternative ultra efficace. Facile à reproduire à la maison, cet entraînemen ...

Le secret du ventre plat et des jambes de mannequin d'Anne Hathaway ? La coach sportive de la star, Monique Eastwood, dévoile ...

À première vue, faire l’exercice de la planche à chaque jour ou chaque séance d’entraînement peut sembler banal. Il existe pourtant de nombreux bienfaits et bénéfices liés à la ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et pour éliminer la graisse, cet exercice de planche dynamique est encore plus efficace qu’un gainage classique. Découvrez les conseils d’une coach ...

Faire de la musculation à la maison est une excellente façon de rester en forme et de pratiquer une activité physique, sans ...

Fini la planche statique, la planche commando est un exercice de gainage qui permet “de sculpter les abdominaux en renforçant le grand droit et les obliques” et “d'améliorer la posture et ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique ...

La musculation est indispensable pour maintenir un corps fort, tonifié et en bonne santé. Or, beaucoup l’abandonnent en ...