A qualidade do sono é um dos pilares da saúde física e mental, mas na agitação da vida moderna, muitos lutam para “desligar” a mente ao final do dia. É crucial и inegociável afirmar desde o início: a ...

Fazer exames de rotina é uma das maneiras mais eficazes de cuidar da saúde e detectar precocemente alterações que, muitas vezes, não causam sintomas. Mesmo quem se sente bem deve realizar um check-up ...

Manter a casa organizada enquanto equilibra trabalho, família e vida pessoal pode parecer uma missão impossível. Muitas pessoas sentem que passam os fins de semana inteiros limpando, mas a desordem ...

Quando colocamos no papel as tarefas que temos de cumprir naquele dia, desde que com uma boa descrição do que elas consistem, isso nos ajuda a nos estruturarmos mentalmente para que consigamos realizá ...

Montar uma rotina semanal de exercícios para iniciantes ajuda a ganhar condicionamento, evitar lesões e manter motivação. É essencial equilibrar exercícios aeróbicos, treino de força e descanso. Vamos ...

Cansado da rotina de pai de família, Shrek faz um pacto com Rumpelstiltskin para reviver a antiga vida de aventuras. Ele acaba preso em uma realidade alternativa onde Fiona é uma ogra guerreira e seus ...

Entender as consequências de dormir tarde todos os dias pode ser essencial para melhorar sua saúde e qualidade de vida. A neurociência oferece explicações claras sobre como essa prática impacta o ...

Criança feliz tem rotina, sim! Você sabia que uma rotina bem definida pode transformar o dia a dia das crianças? Com horários certinhos pra dormir, comer, brincar e estudar, os pequenos se sentem mais ...

Desenvolver um ritual matinal pode ser um divisor de águas para sua disciplina e foco diário, de acordo com princípios da psicologia. Adotar práticas consistentes ao acordar estabelece um ritmo ...

Apaixonada por cultura pop e com um grande acervo de curiosidades aleatórias na memoria, Ketlyn ama enaltecer produções nacionais. O longa francês será exibido na tarde desta quinta-feira pela Globo, ...

57% dos brasileiros tem rotina diária de cuidados com a pele, diz estudo Segundo estudo inédito realizado pela Opinion Box, dentro do recorte de gênero, as mulheres lideram as práticas Caroline ...

Existem alguns recursos pedagógicos que ajudam a lidar com as crianças no dia a dia, como é o caso do quadro de rotina infantil para imprimir. Com ele, os pequenos conseguem visualizar melhor as ...