Contorni: Un contorno davvero interessante preparato con le patate dolci. Vengono cotte al forno, poi si possono accompagnare ...

Per ogni merenda pomeridiana si può scegliere tra uno yogurt greco, di soia, del kefir o dello skyr. Lunedì Colazione: yogurt greco con semi di chia e frutti di bosco + tè verde Pranzo ...

Coprire gran parte del fabbisogno proteico a colazione. Perché proprio al mattino? Quali sono i benefici? E cosa mangiare ...