Mit dem 12-Minuten-Lauf kannst du herausfinden, wie gut deine Ausdauer ist. Außerdem: Vorteile, Kritik und Zusammenhang mit der VO2max.

Der Cooper-Test ist eine einfache, aber effektive Methode, um die eigene Ausdauer zu testen. Wie der zwölfminütige Lauf ...

Der Test findet meist auf dem Laufband oder auf dem Ergometer statt und wird bis zur völligen Erschöpfung durchgeführt. Anhand der Ergebnisse kann dann der individuelle VO2max-Wert ermittelt ...

Im Test haben wir vorwiegend den Mittel- und Ringfinger ... Zudem lässt sich hier eine Messung des VO2max durchführen. Dieser Wert gibt an, wie viel Sauerstoff der Körper während intensiver ...

Einige Uhren bieten Grundfunktionen wie Schrittzählung und Kalorienverbrauch, während andere fortschrittliche Metriken wie VO2max ... Schrittzähl-Test: Gehen Sie eine festgelegte Strecke ...

"Es ist wahrscheinlich der schlimmste Tag des Jahres", sagt Lando Norris und meint damit jenen Tag, an dem vor jeder neuen ...

Der 20-Meter-Shuttle-Run-Test misst Ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) durch Hin- und Herlaufen zwischen zwei Linien im Abstand von 20 Metern mit zunehmender Geschwindigkeit. Eine niedrige ...

Anschließend ging es für eine VO2Max-Messung aufs Laufband und Rad ... und dann können wir ihn mit dem Drei-Minuten-Test in Relation setzen, damit wir wissen, welche Geschwindigkeit- und ...

»Erst mal ins Gym« – in Deutschland ist Sport für Millionen von Menschen ein wichtiger Teil ihres Lebens. Woher kommt die Idee vom Fitnessstudio? Eine Zeitreise, vom alten Griechenland bis ...

Bei der VO2max handelt es sich um jene maximale Sauerstoffmenge ... Eine der Studien (Study of Health in Pomerania (SHIP-1)) umfasste 1377 Teilnehmer im Alter von 25 bis 85 Jahren. Beim Test auf dem ...