Eben alles das, was der Körper braucht, um den Abnehmturbo zu zünden. Morgen: grüner Tee. Rührei oder Omelette aus drei Eiern plus zwei ­große Handvoll Spinat und eine Tasse grünes Gemüse (z. B.

Dadurch zieht der Körper seine Energie nicht wie sonst aus den aufgenommenen Kohlenhydraten, sondern greift für die Energiegewinnung auf die Fettreserven zurück: Dabei werden Fettsäuren in sogenannte ...

Das Ei mit dem Vanilleextrakt als Omelette aufschlagen. In das aufgeschlagene Vanilleei - Kokosraspeln, Kondensmilch undKokoscreme geben. Alles gut miteinander zu einem Teig verrühren.