这项针对体重正常、超重或肥胖的健康个体的系统评价和Meta分析发现，IER饮食在体重减轻、体脂和其他空腹心脏代谢风险标志物变化方面并不优于CER饮食。具体来说，IER饮食对去脂体重和腰围变化的影响可能比CER饮食更明显。分别分析TRE、ADF和5:2 饮食也表明，与CER相比，所有结果的差异有限。TRE饮食导致人体测量指标（体重、脂肪含量和去脂体重）的下降幅度显著高于CER饮食，ADF ...