Os esportes de endurance exigem bastante energia, e o carboidrato é o principal combustível dos músculos. Por isso, é ...

O tríceps francês é um dos exercícios mais completos para fortalecer e definir os braços. O movimento acima da cabeça exige ...

A corrida é uma prática que tem feito sucesso entre quem procura um estilo de vida mais ativo. A prática traz vários ...

Quem sofre com elas sabe que é difícil fazê-las desaparecerem. Investigamos as medidas que funcionam e o que você deve ...

Esse exercício é excelente para melhorar a estabilidade do tronco e fortalecer os músculos profundos do abdômen, que ajudam a ...

Quando mal executados, os exercícios que envolvem o ombro podem causar dores persistentes, inflamações e até limitar a ...

Ela não é perigosa e não costuma provocar lesões graves, porém, dependendo da intensidade da câimbra, a pessoa pode ficar com ...

Depois de uma corrida, independente da distância, seja curta ou longa, o corpo precisa de atenção especial. O período pós- ...

O profissional listou a seguir 3 importantes tipos de agachamento e seus objetivos no treino: Guilherme explica que esse é um ...

A atividade física pode desempenhar um papel importante na prevenção de crises de enxaqueca, afirma especialista ...

O bunny hop é um exercício de força e explosão muscular que combina agilidade, estabilidade e coordenação. O nome pode soar ...

O Seal Row, ou remada com tronco apoiado, é um poderoso exercício de força para a região dorsal. “Sua principal ...