Depois de uma corrida, independente da distância, seja curta ou longa, o corpo precisa de atenção especial. O período pós- ...

A atividade física pode desempenhar um papel importante na prevenção de crises de enxaqueca, afirma especialista ...

Para fazer step em casa, basta um degrau firme, banco estável ou caixa de exercício. A altura ideal varia entre 10 e 25 ...

Os esportes de endurance exigem bastante energia, e o carboidrato é o principal combustível dos músculos. Por isso, é ...

As gordurinhas que se acumulam na região das costas são motivo de incômodo para muitas pessoas. Mas o que nem todo mundo sabe ...

“A testosterona é um hormônio fundamental para energia, libido, massa muscular e bem-estar. Mas, fora do contexto médico, seu ...

A coenzima Q10 é uma substância naturalmente produzida pelo corpo humano e essencial para o funcionamento das células, ...

Exercícios de costas com halteres são ideais para os dias em que as máquinas da academia estão cheias demais ou até mesmo ...

Especialista aponta benefícios que atividades coletivas, como o tênis, podem proporcionar para saúde física e mental ...

“ Diferente de alguns exercícios feitos com pesos livres para trabalhar o tríceps, como, por exemplo, rosca francesa e rosca ...

O profissional listou a seguir 3 importantes tipos de agachamento e seus objetivos no treino: Guilherme explica que esse é um exercício de maior complexidade que exige grande ativação dos músculos ...

Atualmente apresentando o Melhor da Noite, na Band, ela concilia sua rotina agitada de gravações com as atividades físicas ...