2 300 : c’est le nombre de fois qu’un adulte rit en moyenne au cours de sa vie. Pour la sangle abdominale, c’est une tout ...

La fenêtre métabolique qui suit l’exercice ne dure qu’une trentaine de minutes. Durant ce laps de temps, la capacité des muscles à assimiler protéines et glucides atteint son maximum. Ignorer ce créne ...

La constance d’une activité physique modérée influe directement sur la diminution des risques cardiovasculaires, selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, l’adoption d’une routine simple, c ...