Coca-Cola retire de la vente plusieurs lots de boissons contaminées au chlorate en Europe. Ce composé chimique dérivé du ...
Le SkiErg (ergomètre de ski) est un appareil de cardio qui reproduit les mouvements de ski de fond, et qui permet de travailler avec une grande intensité sans impact sur… ...
L’extension des triceps avec des élastiques est un exercice pratique et, si je puis dire, très efficace pour entraîner vos triceps un peu partout.La réalisation d’extensions de triceps avec des… ...
Avez-vous déjà vu ou entendu parler du pistolet de massage ? Ce drôle d’appareil a de faux airs de perceuse électrique ou de pistolet à eau, mais il s’agit pourtant… Découvrez le secret des chaussures ...
L’exercice avec développé épaules (en anglais Russian Twist with Overhead Press) est une combinaison dynamique entre le Russian Twist et le développé épaules, offrant une approche complète de ...
Si vous souhaitez muscler vos mollets et que vous ne possédez pas la « donkey calf machine », il est toujours possible de faire appel à un partenaire pour vous aider à… Extension des mollets à la ...
Respirez profondément et préparez-vous à plonger dans une aventure revigorante avec la Méthode Wim Hof, une pratique qui a le pouvoir de transformer votre bien-être physique et mental. Cette plante ...
Le leg curl allongé (lying leg curl) est un exercice d’isolation qui cible l’arrière de la jambe (les muscles ischio-jambiers et les muscles du mollet).La dorsiflexion des orteils (flexion vers… Un ...
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Les tendinopathies, vous en avez peut-être entendu parler. C’est un terme qui revient souvent dans le monde de la médecine du sport. Ce mot peut sembler compliqué à première vue,… Le syndrome de ...
Le kettlebell swing (en français balancement de kettlebell) est un exercice complet qui fait principalement travailler les muscles de la chaîne postérieure, en mettant l’accent sur les fessiers et les ...
S’il n’y a en soi rien de mal à faire un crunch avec des charges, tenir un disque sur votre poitrine ou derrière votre tête peut être inconfortable et encombrant.… Crunch à la poulie pour les obliques ...