Im Oktober hat Brunnenkresse Saison. Das heimische Superfood steckt voller Vitamine, stärkt dein Immunsystem und bringt ...

Stärke deine Knöchel und verbessere deine Balance mit diesen einfachen Übungen. Sie sind ideal, um mehr Stabilität und ...

Mit 75 begann Linda Green zu trainieren – heute ist sie biologisch 27 Jahre jünger. Ihre Geschichte zeigt, wie Bewegung ...

Das Bodyweight-Core-Workout von Sandy Sklar ist überall durchführbar. Es beansprucht deine Muskulatur intensiv und sorgt für ...

Reflektierte Menschen lassen drei typische Gewohnheiten bewusst weg, für mehr Gelassenheit, Fokus und Energie am Morgen.

Ein Ex-Leistungssportler zeigt drei funktionelle Übungen, die deinen Körper langfristig stärken. So bleibst du fit und ...

Preacher Curls sind eine effektive Isolationsübung zur gezielten Stärkung des Bizeps. Mit der richtigen Technik und ...

Pilates stärkt die Knie, lindert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit. Es ist somit die ideale Therapieform bei ...

Für drei Sternzeichen beginnt eine Phase voller Chancen, Leichtigkeit und neuer Begegnungen. Hier liest du, ob auch dein ...

Klassisches Pilates statt Sit-ups: Stärke deinen Core, entlaste den Rücken und verbessere deine Haltung. Kontrolliertes ...

Trüffel gelten als gesundes Superfood. Sie liefern wertvolle Nährstoffe, stärken das Immunsystem und überzeugen durch ihren ...

Frisches Brot ohne Hefe, ohne Backofen? Mit diesem Rezept aus der Heißluftfritteuse gelingt dir ein gesunder Laib ganz ...