充足的睡眠是肠道修复的重要保障。即使在假期,也要帮助孩子建立规律的作息,避免熬夜导致肠道蠕动减缓,引发便秘。规律的作息还能让肠道菌群保持稳定,提升消化功能。同时,夏季天气炎热,孩子喜欢宅家,但缺乏运动会导致肠道蠕动减慢,粪便在体内停留时间过长,水分被 ...

金光华李亚鹤发现“黄河水携来的泥沙富含高岭土和石英，经年沉积形成独特的‘胶泥层’，加上沙漠釉料与煤炭资源，傍河而建的瓷窑曾借水路将瓷器销往各地。”翻阅县志，姚思杰逐渐了解沙坡头自古以来作为制瓷重镇的过往。