运动是减重过程中的重要一环。合适的运动不仅可以消耗能量和脂肪，还可以提高肌肉含量，提升基础代谢率和身体素质。可以每周进行2～3次有氧耐力运动，每次30分钟～1小时，比如跑步、骑车、游泳等大肌肉群运动。要根据自身心肺功能和健康状况逐渐增加运动总量和强度。

“每年春天是减肥的黄金期，人们的减肥需求也更加迫切。”具有十多年瑜伽教龄的丽水市遂昌县露源瑜伽馆负责人罗彩芽受访时表示，“我们在今年春节后就推出了一系列课程，从减重到塑形，从局部到全身，主打全链条管理，反响较好。” ...

除了针对过敏症状及时治疗外，预防也同样重要。而预防花粉过敏最有效的办法，就是不接触过敏原，例如出门时佩戴口罩、硅胶保护套眼镜等，做好防护。此外，密切关注气象部门发布的花粉浓度监测信息，也可以帮我们“躲”开过敏原。

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近期，世界卫生组织（世卫组织）宣布2025-2026年北半球流感季节推荐流感疫苗组分。由于流感病毒（包括传播和感染人类的流感病毒）不断演变的性质，为保持疫苗有效性，世卫组织每年两次分别为北半球和南半球流感季节推荐季节性流感疫苗成分。

不少人认为“带状疱疹治愈后不会复发”，岳剑宁表示，带状疱疹病毒在初次感染后会在体内长期潜伏，并不是终身免疫。因此，得过一次带状疱疹的患者，在免疫力下降时仍有可能复发。部分人群平时生活不规律、熬夜等导致自身免疫功能下降，也容易引发带状疱疹再次感染。

“孩子正在长身体，胖点好。”有些宠爱可能让人忽视儿童肥胖的危害。3月4日是“世界肥胖日”，儿童内分泌科专家特别提醒，儿童肥胖可能导致性早熟、2型糖尿病、打鼾、睡眠呼吸暂停、脂肪肝等一系列的健康问题。

“合胞病毒感染的危害不容小觑，通常患者早期会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕这些上呼吸道的症状，家长容易忽视。随着病情的进展，小朋友症状会逐渐加重，比如出现频繁剧烈的咳嗽，甚至喘息、呼吸困难。严重者会出现口唇紫绀的表现，这是比较严重的缺氧表现，要及时到医院接受检查、进一步的治疗或者住院治疗。”这位专家说。

近年来中医药治疗上消化 道出血的研究取得了一定的进展，现将其文献综述如 下。 1.病因与发病 的研究 上消化道出血的原发病据 左氏对152例病例的统计分析：消化性溃疡占37.5％； 消化道炎症占19.73％；胃、食管肿瘤5.27％；肝病 9.86％；出血原因不明27.06％。

药材基源：为蝙蝠科动物蝙蝠、大管鼻蝠、普通伏翼、大耳蝠、华南大棕蝠、蹄蝠科动物大马蹄蝠及菊头蝠科动物马铁菊头蝠等的粪便。 拉丁植物动物矿物名：1.Vespertilio superans Thomas2.Murina leucogaster Milne-Edwards3.Pipistrellus abramus Temminck4.Plecotus auritus ...

良种是生产优良中药材的物质基础，在整个中药材产业中具有举足轻重的地位，也是当前中药材产业全面发展面临的一大重要课题。中药材良种选育除了和普通农作物一样观察产量、抗逆性等，还必须坚持对整个生育期各个生长发育阶段以药用成分为指标的质量 ...