Tonificar todo el cuerpo, aumentar fuerza muscular y ganar equilibrio son tres de los principales efectos que notarás en tu cuerpo al practicar estos 10 ejercicios de pilates que te proponemos. Te dec ...

A pesar de su apariencia, apetitosa, con varios ingredientes y una bonita presentación, estas sanas recetas se elaboran en ...

Para merendar, desayunar o para darse un capricho a cualquier hora del día, la tarta de manzana es perfecta. Y si además, ...

La voluntad de no faltar nunca al gimnasio se confunde a menudo con disciplina, cuando en realidad puede convertirse en el ...

Aunque las cataratas suelen asociarse a la edad, no es un trastorno exclusivo de los mayores. Ciertas situaciones o hábitos ...

¿Podemos comer carne sin riesgo? ¿Por qué ha creado tanta alarma? La aparición de jabalíes muertos por peste porcina en ...

Una sorprendente investigación neurológico ha revelado que nuestro cerebro no es adulto hasta los 32 años. Antes y después ...

La envidia es una emoción natural. Puede servirnos de acicate para mejorar. Aunque si la vives de un modo habitual hay riesgo ...

Mejorar la postura, ganar estabilidad o evitar el riesgo de lesiones son solo algunos de los beneficios de los estiramientos.

La gimnasia facial tonifica, reafirma la piel y mejora la circulación. Dedicándole solo 5-10 minutos al día, eso sí, con constancia, eliminarás tensiones y tonificarás los músculos. El objetivo es ate ...

Sincronizar nuestras comidas con lo que marcan nuestros relojes internos es bueno para nuestra salud y para nuestro peso. Este menú de 30 días se organiza en tres ingestas principales equilibradas: ...