Regelmäßig abräumen: Jetzt heißt es mitmachen und tolle Preise gewinnen! Wir verlosen 2× 250 € in bar – perfekt, um dir in ...

Beim engen Bankdrücken übernimmt vor allem der Trizeps die Arbeit – genau die Muskeln, die für kraftvolle, stabile Arme ...

Auch für Kraftsport-Fans ist sie wichtig: Hier erfährst du, was genau Muskelausdauer ist und mit welchen Übungen du sie ...

Hier liest du, wie du deine Pilates-Sessions möglichst effektiv nutzt: Mit diesen Tipps zu Haltung, Atemtechnik und ...

Entdecke Frankreichs Atlantikküste im Slow-Roadtrip: Yoga auf der Île d’Oléron, Thalasso in La Baule, Radeln durch Salzgärten ...

Bis ins hohe Alter fit bleiben mit 12 Minuten Training am Tag? Helen Mirren zeigt, auf welche Übungen sie seit 60 Jahren ...

Von EKG-Funktion bis Kompressionseffekt: Erfahre, welche Sport-BH-Technologie und Kompressionsbekleidung Frauen wirklich ...

Wir erklären dir, was genau hinter Widerstands-, Kraft- und Gewichtstraining steckt – und wie du sie clever in dein Workout ...

Joggen oder Walking mit Steigung, was bringt wirklich mehr? Erfahre hier, wie du das Beste aus deinem Kardiotraining ...

Sicher, flexibel und motivierend: Virtuelles Radfahren erobert die Herzen von Frauen. Entdecke die besten Plattformen und ...

Mitternachtshunger? Diese 9 gesunden Abend-Snacks sind leicht, lecker und helfen dir beim Abnehmen. Süße Träume garantiert.

Straffer Körper, mehr Power und null Geräte-Stress. Entdecke die besten Theraband-Übungen, die du überall machen kannst.