Beim engen Bankdrücken übernimmt vor allem der Trizeps die Arbeit – genau die Muskeln, die für kraftvolle, stabile Arme ...

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Bis ins hohe Alter fit bleiben mit 12 Minuten Training am Tag? Helen Mirren zeigt, auf welche Übungen sie seit 60 Jahren ...

Mit Rückwärtsgehen einen Schritt nach vorne machen: Retro-Walking trainiert Muskeln, Gleichgewicht und Ausdauer. So peppt der Trend dein Workout auf ...

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Deutschlands beste Sportler ziehen blank: Im Video bekommen Sie nicht nur die nackten Sportlerkörper zu sehen, sondern auch tolle Trainingstipps von den Top-Athleten ...

Nach mehreren Jahren in Festanstellung als Redakteurin, Textchefin und Chefin vom Dienst hat sich Kaja 2014 als freie Journalistin und Autorin selbstständig gemacht. Ihre Texte erschienen bereits auf ...

Nach einem anstrengenden Tag ist Schlaf die beste Möglichkeit zur Erholung – nicht nur mental, sondern auch körperlich. Während du träumst, arbeitet dein Körper auf Hochtouren: Er regeneriert Zellen, ...

Wer sagt eigentlich, dass sich im Advent alles nur um Schokolade drehen muss? Für alle, die ihr Frühstück lieben, auf hochwertige Bio-Zutaten setzen und sich jeden Morgen aufs Neue verwöhnen wollen, ...

Yoga macht man nur zur Entspannung? Von wegen! Mit Madys knackigem Summerbody Yoga Flow trainierst du Muskeln am ganzen Körper und verbrennst auch noch ordentlich Kalorien. Das perfekte Training also ...