英国の朝の情報番組『Morning Live』で司会を務めるキンバリー・ウォルシュは、最近新しいトレーニングのルーティンを開始した。その中には、活力とモチベーションの維持に役立つワークアウトが3つあるそう。

Indeed, while Ruby has committed to 45 minutes of daily mindfulness, new research has shown that even just 10 minutes of ...

Jessica Rath, de 47 años, pasó de ser prediabética a participar en competiciones de culturismo. Estos tres consejos de ...

Charlamos con los creadores de Lejan, la marca de calzado que quiere desterrar la idea de que el barefoot es feo. Alejandro ...

Drinking cranberry juice in moderation, like one cup per day, has little to no health risks for most people, says Tamburello.

Most Americans (about two-thirds) will experience some form of cognitive decline by the age of 70, research shows. (The Stanford study notes previous research finding that diseases like Parkinson’s ...

21-15-9 is one of CrossFit’s most recognizable and widely adopted workout formats. The structure is straightforward: you complete one or two movements for 21 repetitions each, then repeat those ...

Niacinamide is a workhorse of the skincare world. It calms and reinforces the skin barrier while gently brightening ...

No todas las transformaciones empiezan en el gimnasio. A veces comienzan en una habitación pequeña, con un cuerpo agotado y una convicción silenciosa: “algo tiene que cambiar”. La historia de Samantha ...

Dos nutricionistas analizan la última novedad de Mercadona. Aporta carbohidratos, en esencia, y puede llegar a ser un buen ...

If you’re exercising in heightened temperatures or extreme conditions, you’re more likely to experience facial redness. ‘Hot ...

Para quienes adoran el café pero tienen problemas para dormir después de una taza por la noche, el café descafeinado parece la solución perfecta. ¿Es igual de saludable que el café normal?