《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，多数中国人在23点至凌晨1点才进入梦乡，超50%职场青年每天凌晨12点后还未入眠，甚至13%的人熬夜到凌晨2点。熬夜晚睡、睡眠不足，让周末补觉成为许多人“回血”的期待。周末补觉，真的能够“回血”么？

2023 年底，南京医科大学的学者发表了一项新研究，发现哪怕工作日需要熬夜，每天都睡不够 6 小时，在周末补 1～2 小时的觉，和心血管问题风险降低有关 [2] 。 研究发现，如果让年轻人熬一宿，大脑会在一夜之间比同龄人「老」1～2 ...

伴侣一起睡觉，睡眠质量会更高。《自然》杂志上的一项研究针对英国四万多对夫妻的睡眠状况进行了分析，结果表明，夫妻双方是否一起睡觉，和他们的睡眠时长、睡眠“L5时段”（最安静的5小时睡眠）呈正相关，如果伴侣一方的睡眠时间较长，也可能会让另一方睡的时间变长 ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

Financial crisis and cuts to the welfare system have driven people to UK food banks. About 500,000 are estimated to have ...

当我们置身森林瀑布旁深呼吸时，总能感受到一种难以言喻的清新与舒畅。这种神奇体验的背后，其实隐藏着一个重要的科学角色——负氧离子。世界卫生组织（WHO）早已将负氧离子浓度作为衡量空气质量的核心指标，而中国气象局的数据显示，北京国贸写字楼内的负氧离子含量仅为40-80个/cm³，而西双版纳原始森林中则高达28000个/cm³。这种被称为"空气维生素"的物质，正在现代医学研究中展现出惊人的健康价值。

高血压是引发心脏病、中风、慢性肾病和痴呆症的重要风险因素。近日福建中医药大学牵头发表的一项 Meta分析表明，夜间睡眠不足7小时，特别是在女性和60岁以下人群中，高血压发病风险明显增加。

日常生活中，一提到婚姻关系，不少人调侃双方像是“合租舍友”，另一半的存在只是占据了家里的一个空间而已，就连两人晚上睡觉也是独自睡在不同的房间里。 有人认为，夫妻分房睡其实是在提升相处时的关系质量，让两人都能有一定的独立空间，但也有人认为这甚至都算不上是亲密关系了，长期分房睡肯定会让双方的感情日趋变淡。 那么，从心理学的角度来说，分床甚至分房睡觉的模式对于夫妻关系到底是好还是坏呢？ 大部分人在婚后都 ...

这时，基底前脑（BF）进入了科学家们的视野。BF 是大脑中重要的神经递质调节系统，广泛参与认知、学习和睡眠 - 觉醒周期。神经病理学和神经影像学研究表明，它的胆碱能神经元容易受到 PD 病理的影响。虽然临床研究已经关注到 BF 胆碱能功能障碍与包括路易体病谱系在内的认知障碍的关系，也有研究探索了胆碱能功能障碍与 PD 中快速眼动睡眠行为障碍的联系，但 BF 胆碱能系统在 PD ...