《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，多数中国人在23点至凌晨1点才进入梦乡，超50%职场青年每天凌晨12点后还未入眠，甚至13%的人熬夜到凌晨2点。熬夜晚睡、睡眠不足，让周末补觉成为许多人“回血”的期待。周末补觉，真的能够“回血”么？

“世界上如果只剩最后一片树叶，那一定盖在山西人的肚脐上。” 面对山西人的午休习惯，有网友如此调侃。在山西，午睡是一种文化，到了中午，不管是CBD的上班族，还是路边饭店的老板，都要午休。就连路边的小狗，都要找个地方眯上一觉。 最近，随着Dee ...

2023 年底，南京医科大学的学者发表了一项新研究，发现哪怕工作日需要熬夜，每天都睡不够 6 小时，在周末补 1～2 小时的觉，和心血管问题风险降低有关 [2] 。 研究发现，如果让年轻人熬一宿，大脑会在一夜之间比同龄人「老」1～2 ...

伴侣一起睡觉，睡眠质量会更高。《自然》杂志上的一项研究针对英国四万多对夫妻的睡眠状况进行了分析，结果表明，夫妻双方是否一起睡觉，和他们的睡眠时长、睡眠“L5时段”（最安静的5小时睡眠）呈正相关，如果伴侣一方的睡眠时间较长，也可能会让另一方睡的时间变长 ...

宝宝的睡眠环境要安静、温暖、舒适 。可以使用遮光窗帘来阻挡外界光线，选择柔软舒适的床垫和睡衣，确保宝宝的睡眠环境安静无扰。如果周围环境嘈杂，可以使用白噪音机来掩盖外界噪音。

2023年中国家庭睡眠筛查可穿戴设备市场规模达到 亿元（人民币），2023年全球家庭睡眠筛查可穿戴设备市场规模达到 亿元（人民币）。报告依据历史发展趋势和现有数据并结合全方位的调查分析，预测至2029年，全球家庭睡眠筛查可穿戴设备市场规模将达到 亿元 ...

Financial crisis and cuts to the welfare system have driven people to UK food banks. About 500,000 are estimated to have ...

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

近年来，我县驾驶员培训学校教练车日益增多，随意上道路培训行为较为普遍，严重影响正常的交通秩序，且与教练车相关的道路交通事故频发，群众反应强烈。为进一步加强全县道路交通管理，确保道路畅通、有序和安全，依据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第二十条第二款“在道路上学习驾驶，应当按照公安机关交通管理部门指定的路线，时间进行”的规定。

【本文由小黑盒作者@efojug于02月19日发布，未经许可不得转载！】 (想了想最后还是决定发出来(主要是懒(第一次在盒上写 本文需要一定计算机相关知识，过于基础的部分将不会在本文重复 ...

日常生活中，一提到婚姻关系，不少人调侃双方像是“合租舍友”，另一半的存在只是占据了家里的一个空间而已，就连两人晚上睡觉也是独自睡在不同的房间里。 有人认为，夫妻分房睡其实是在提升相处时的关系质量，让两人都能有一定的独立空间，但也有人认为这甚至都算不上是亲密关系了，长期分房睡肯定会让双方的感情日趋变淡。 那么，从心理学的角度来说，分床甚至分房睡觉的模式对于夫妻关系到底是好还是坏呢？ 大部分人在婚后都 ...

这时，基底前脑（BF）进入了科学家们的视野。BF 是大脑中重要的神经递质调节系统，广泛参与认知、学习和睡眠 - 觉醒周期。神经病理学和神经影像学研究表明，它的胆碱能神经元容易受到 PD 病理的影响。虽然临床研究已经关注到 BF 胆碱能功能障碍与包括路易体病谱系在内的认知障碍的关系，也有研究探索了胆碱能功能障碍与 PD 中快速眼动睡眠行为障碍的联系，但 BF 胆碱能系统在 PD ...