《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，多数中国人在23点至凌晨1点才进入梦乡，超50%职场青年每天凌晨12点后还未入眠，甚至13%的人熬夜到凌晨2点。熬夜晚睡、睡眠不足，让周末补觉成为许多人“回血”的期待。周末补觉，真的能够“回血”么？

在即将到来的情人节，《宝可梦Sleep》将推出一场为期一周的特别活动，定于2月10日至2月17日进行。这一活动不仅为玩家带来了丰富的休闲游戏体验，更让无数宝可梦的爱好者翘首以盼。本次活动以“情人节2025”为主题，显著提升了玩家与宝可梦之间的互动体验 ...

2023 年底，南京医科大学的学者发表了一项新研究，发现哪怕工作日需要熬夜，每天都睡不够 6 小时，在周末补 1～2 小时的觉，和心血管问题风险降低有关 [2] 。 研究发现，如果让年轻人熬一宿，大脑会在一夜之间比同龄人「老」1～2 ...

伴侣一起睡觉，睡眠质量会更高。《自然》杂志上的一项研究针对英国四万多对夫妻的睡眠状况进行了分析，结果表明，夫妻双方是否一起睡觉，和他们的睡眠时长、睡眠“L5时段”（最安静的5小时睡眠）呈正相关，如果伴侣一方的睡眠时间较长，也可能会让另一方睡的时间变长 ...

美国人普遍感到疲惫，但谈论这个问题可以推动文化上的改变。印第安纳睡眠中心（Indiana Sleep Center）主任、睡眠基金会（Sleep Foundation）医学审查专家、美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep ...

随着《宝可梦Sleep》不断推出新内容，越来越多有趣且实用的功能被加入其中。从最初的简单互动到现在丰富多彩的游戏体验，这款游戏正逐渐成为连接现实与虚拟世界的桥梁。而像土王闪电泡芙这样的创新元素，则进一步增强了玩家之间的交流与合作。让我们共同期待未来还会有哪些惊喜等着我们吧！

2023年中国家庭睡眠筛查可穿戴设备市场规模达到 亿元（人民币），2023年全球家庭睡眠筛查可穿戴设备市场规模达到 亿元（人民币）。报告依据历史发展趋势和现有数据并结合全方位的调查分析，预测至2029年，全球家庭睡眠筛查可穿戴设备市场规模将达到 亿元 ...

【本文由小黑盒作者@efojug于02月19日发布，未经许可不得转载！】 (想了想最后还是决定发出来(主要是懒(第一次在盒上写 本文需要一定计算机相关知识，过于基础的部分将不会在本文重复 ...

日常生活中，一提到婚姻关系，不少人调侃双方像是“合租舍友”，另一半的存在只是占据了家里的一个空间而已，就连两人晚上睡觉也是独自睡在不同的房间里。 有人认为，夫妻分房睡其实是在提升相处时的关系质量，让两人都能有一定的独立空间，但也有人认为这甚至都算不上是亲密关系了，长期分房睡肯定会让双方的感情日趋变淡。 那么，从心理学的角度来说，分床甚至分房睡觉的模式对于夫妻关系到底是好还是坏呢？ 大部分人在婚后都 ...

这时，基底前脑（BF）进入了科学家们的视野。BF 是大脑中重要的神经递质调节系统，广泛参与认知、学习和睡眠 - 觉醒周期。神经病理学和神经影像学研究表明，它的胆碱能神经元容易受到 PD 病理的影响。虽然临床研究已经关注到 BF 胆碱能功能障碍与包括路易体病谱系在内的认知障碍的关系，也有研究探索了胆碱能功能障碍与 PD 中快速眼动睡眠行为障碍的联系，但 BF 胆碱能系统在 PD ...

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一个人的衰老不仅仅反映在外表上，尽管面部可以通过护肤、医美等方法来延缓衰老。然而，判断一个人是否真正开始变老，还有一个常被忽视的衰老变化——睡眠。随着年龄的增长，与年轻时相比，一个显著的变化是睡眠质量的改变。3个睡眠变化标志着变老的进程，如果你一个都 ...