那么，每天该睡多久，才真正适合50岁以上人群？ 现实生活中的案例更让人警醒：本市一位54岁阿姨，听信“必须睡8小时”，常常凌晨才上床，结果精神长期不好，体检查出血糖偏高。

The 2025 "A Date with China" international media delegation embarked on a captivating journey through Shenzhen, a city where ...

Zig核心开发者Matthew Lugg在2025年4月的错误报告中指出:"在负载极高的CI服务器上，这种情况很容易发生。一旦发生，后果非常严重:它会彻底摧毁一个运行器，直到人工干预。在Zig的CI运行器服务器上，我们观察到多个这样的进程已经运行了数百小时，悄无声息地导致两个运行器服务器宕机数周。" ...

我们知道，体表温度稍有下降的话，人会更容易冷静下来，睡眠效果会更好、也会更快入睡；如果太热，人会在床上翻来覆去。裸睡消除睡衣引起的过热现象，并避免了因此而影响夜间休息的风险。

明尼阿波利斯 - 根据公司新闻稿， Sleep Number Corp oration（纳斯达克股票代码：SNBR）已任命Amy O’Keefe为其新任首席财务官，于2025年12月8日生效。O’Keefe将接替临时首席财务官Bob Ryder，后者将留任至12月12日以确保平稳过渡。这家智能床制造商目前股价为$5.75，市值为1.31亿美元，正面临重大财务挑战，同时推进其转型战略。

许多上班族和年轻人习惯平日熬夜、周末再尝试“补眠”。但新加坡国立大学一项最新研究显示，即使周末睡得较久，身体也未必能完全恢复，平日睡眠不足仍会影响血糖调节，长期下来可能增加糖尿病风险。 这项研究由国大杨潞龄医学院睡眠认知中心（Centre for ...

在探寻更优治疗方案的道路上，专家表示藏医药为50岁以上失眠男性带来了新希望。藏医与中医虽分属不同理论体系，但对失眠病因的认知殊途同归。中医强调 “阴阳失调、脏腑不和”；而藏医以 “隆、赤巴、培根”失衡为基，认为失眠乃“气血郁滞”、“隆病失调”和“神经紊乱”引起了“心神失养” 或“心神被扰”。故而中医、藏医均将失眠归为人体内在“整体平衡”的破坏。

我们为什么会在闻到爱人气味时睡得更好？人类的嗅觉通路有一项独特的特征，它是唯一一个不需要经过丘脑，就能将信号直接传递到边缘系统包括杏仁核、海马体和下丘脑的大脑感官。也就是说， 气味对情绪、记忆和生理状态的影响，是直接而迅速的 。

你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢?咖啡因对人体的影响到底有多大，咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢?在摄入咖啡因的时候 ...

LOS ANGELES, Dec. 1 (Xinhua) -- Owning a smartphone at a younger age is associated with poorer health outcomes, according to a new study published Monday. The research, published in the journal ...

人类未来或只需睡4.1小时，睡眠需求将大幅减少？

慕思中国智造万里远航南极长城站，好睡眠助力科研人再攀高峰,慕思,南极,中国智造,姚吉庆,长城站,寝具 ...