2月10日，交城县2025年“体彩杯”环城健康跑活动在吕梁英雄广场激情开跑，860余名运动爱好者齐聚一堂，用跑步的方式迎接新春，传递健康生活理念。县委常委、宣传部部长王军军，副县长郝弶颖参加活动。

舞龙舞狮包含有氧和无氧运动，锻炼强度更高有助燃脂。

进入60岁后，心脏健康的管理不仅仅是饮食与运动，更是包含对生活细节的深思熟虑。科学地控制久坐，合理搭配饮食，定期进行心脏健康体检，保持良好的心理状态，可以在不知不觉中为我们的心脏减轻负担。希望每一个人都能体会到健康的重要性，攒足未来快乐生活的健康基础。如果你对冠心病有何见解，欢迎在评论区互动！ 返回搜狐，查看更多 ...

2025年寒假，河东区迎来了一场别开生面的科学健身盛宴。为了进一步推广全民健身的国家战略，并丰富青少年的假期生活，河东区体育局自豪地推出了“科学健身大讲堂”以及“奔跑吧少年”寒假冬令营系列活动。这一系列活动不仅吸引了69个社区的近4000名居民参与，更重要的是，它成功地将科学健身理念送到了大众的身边。

活动在河南开封、四川乐山、湖北武汉设立全国主会场，作为2025年全国全民健身大拜年活动的示范活动。鼓励各地方、各单位聚焦春节期间群众健身需求，广泛开展新春冰雪嘉年华、基层群众“三大球”赛事、乡村新春运动会、社区新春嘉年华、线上健身达人秀、新春老年健身 ...

踢毽子是一项非常好的有氧运动，但是需要很好的肌肉控制力，本体感觉差的人容易扭伤踝关节。

随着亚冬会赛事的展开，冰雪运动再次成为人们热议的话题，并受到越来越多人的喜爱。冰雪运动也存在一定的危险性，《健康我来说》特邀北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙，为大家讲解滑雪运动的注意事项。

这个世界上，常常有一些看似健康的“模范生”，他们每天都运动，吃得清淡，还远离烟酒，活得好像毫无病痛的样子。 可就像电影里的“反转大boss”，这种“模范生”的身体，有时也暗藏着“致命”的问题。最近，65岁的一位大爷，正是这样一个健康的“模范生”，每天晨跑，饮食很健康，生活规律。

张叔已经56岁了，是一位退休的机关干部，日常生活中，张叔非常注重自己的饮食健康。尽管他早些年因工作压力大而疏于锻炼，但随着年纪的增长，张叔开始慢慢改变自己的生活习惯，特别是饮食方面，他特别关注控制糖分的摄入。每次外出和朋友聚餐，他都会尽量选择低糖、低 ...