谈及普通人如何在日常生活中保持良好体态和健康状态，许宝璐直言：“吃动平衡是关键。”他指出，保持膳食多样和均衡，再加上科学合理的运动，人体不仅能维持理想的体重，还能大大降低慢性病的发生风险。“实际上，很多慢性疾病都可以通过合理的饮食和科学运动进行有效防 ...

居民在运动健康门诊开具运动处方后，通过一个联廊，隔壁就是由街道主办的惠民性质的“老百姓健身房”，目前也是试点打造成了浙江省好社区运动健康中心。这样的布局，使得那些热爱运动但又担心运动损伤的人们，无需在医院和“运动健身场地”之间来回奔波，大大节省了他们 ...

在当下社会，越来越多的人开始关注健康，尤其是对于65岁以上的老年人群体，健康问题更是成为了重中之重。对于他们来说，运动被视为延缓衰老、增强体质的法宝，但有一个常常被忽视的细节——运动的时间选择，却可能对健康产生意想不到的负面影响。事实上，老年人选择合 ...

运动前心跳加速？呼吸急促？别慌，这可能是你身体在偷偷练习‘极限挑战’！” ...

春天不仅是植物生长的季节，也是孩子们“拔节”的好时机！不过，光靠“吃吃吃”可不够，运动才是孩子长高的“秘密武器”。今天，我们就来聊聊，春季运动如何助力幼儿健康成长，让孩子在这个春天“蹭蹭蹭”地长高！

沈阳市社区（村屯）运动会已经连续举办了四年。未来，社区（村屯）运动会将持续深化全民健身国家战略实施，以体育力量赋能城市发展，推动体育与文化、旅游、商业、公益的多元融合，为“健康沈阳”注入更多活力。

综上所述，要让年轻一代在运动中强意志、健身心，积极参与体育活动是关键。通过运动提高生理、心理健康，让他们在健康的轨道上茁壮成长。期望未来能看到更多青少年在运动中展现精彩的自我，同时也希望社会各界能为他们提供更好的锻炼条件和心理支持。

“早在2021年，中国疾病预防控制中心联合多部门共同发起了‘三好’促健康的联合倡议，呼吁全社会共同行动起来，帮助每一名儿童青少年主动养成健康生活方式，做到饮食好、运动好、睡眠好。通过维爱公益行动的契机，越来越多的专家不辞辛劳，跟随行动志愿者深入全国各 ...

格布雷塞拉西是两届奥运冠军，曾多次打破世界纪录。他表示，很高兴能成为CURA的运动健康大使，跑步能用最原始、最根本的方法激发人的运动本能。除了强健身体，跑步还能磨炼意志。大学里的年轻人是民族的未来。通过跑步，让他们具备足够强大的身体与心理，他们才能面对未来并且支撑起未来。

今年国家有关部门将持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。25岁的小王体重300斤，BMI指数接近50，属于重度肥胖，严重超出健康范围。福建厦门 ...

每天11:00—17:00运动，全因死亡率和心血管疾病死亡率会进一步降低，健康效益达到最优化。 若以减肥、修身、增加柔韧为目的的运动，可以安排在晚饭后进行。这一时间段会加速体内糖原的消耗，身体会快速调整供能方式，相比平时而言，晚上身体会更快达到 ...

踮脚运动可有效防止踝关节受损。