舞龙舞狮包含有氧和无氧运动，锻炼强度更高有助燃脂。

踢毽子是一项非常好的有氧运动，但是需要很好的肌肉控制力，本体感觉差的人容易扭伤踝关节。

随着亚冬会赛事的展开，冰雪运动再次成为人们热议的话题，并受到越来越多人的喜爱。冰雪运动也存在一定的危险性，《健康我来说》特邀北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙，为大家讲解滑雪运动的注意事项。