有些人总觉得，自己心脏不好，应该多走路，慢慢散步，别做太激烈的运动，每天公园里、马路旁，随处可见拖着疲惫身体散步的人，他们希望这样能让心脏变得更强大。可真的有效果吗？

刘叔叔年轻的时候就很爱运动，退休后也照样风雨不误地去运动。为了让自己坚持下去，他还加入了公园里的暴走团，每天都要和大伙儿走上几万步。本来以为这样的运动习惯会让自己的免疫力更好，身体更健康，没成想膝盖越 ...

健康生活涵盖饮食多样、适量运动、心理健康和充足睡眠等多方面。每日应摄入谷类、动物性食物、奶类豆类坚果、蔬果菌藻类及油脂五大类食物，搭配每周150分钟中等强度有氧运动，保持心理平衡与良好社交关系，并确保7到9小时优质睡眠，远离吸烟酗酒危害，长期坚持才能 ...

进入60岁后，心脏健康的管理不仅仅是饮食与运动，更是包含对生活细节的深思熟虑。科学地控制久坐，合理搭配饮食，定期进行心脏健康体检，保持良好的心理状态，可以在不知不觉中为我们的心脏减轻负担。希望每一个人都能体会到健康的重要性，攒足未来快乐生活的健康基础。如果你对冠心病有何见解，欢迎在评论区互动！ 返回搜狐，查看更多 ...

生命在于运动，但运动损伤却常常困扰着我们。如何科学预防运动损伤？受伤后又该如何进行康复治疗？本期《康复100》栏目，我们就来聊聊“运动损伤的康复与预防”这个话题。（点击图片看大医生在线讲解）话题：运动损伤的康复与预防常见的运动损伤类型防灾减灾 ...

2月10日，交城县2025年“体彩杯”环城健康跑活动在吕梁英雄广场激情开跑，860余名运动爱好者齐聚一堂，用跑步的方式迎接新春，传递健康生活理念。县委常委、宣传部部长王军军，副县长郝弶颖参加活动。

该县老年体协的300名会员个个精神抖擞、神采飞扬，连贯流畅的动作，行云流水的队形，无不诠释着“我运动，我快乐”的理念，处处洋溢着新春的喜悦和活力。

在如今快节奏的生活中，中小学生的身心健康问题日益受到关注。河北省教育厅于2月8日发布了《全面提升中小学生体质健康水平若干措施》，决定自2025年春季学期起，在全省范围内的中小学校推行“每天运动2小时”的新规定。这一举措不仅标志着对学生身体素质的重视，也为家长和教师们提供了一个关于健康教育的新契机。

在大力推进实施“小岛你好”共富行动和“星辰大海”计划的背景下，普陀区作为“千岛立市”的舟山市核心区，凭借深厚的海洋文化底蕴和海岛旅游资源、产业基础，成为颇受市场追捧的热门网红海岛。

2024年3月24日，“2024铁人三项世界杯香港站”在中环海滨长廊举行，选手们斗志高昂。根据香港天文台数据，当日录得最高气温31.5摄氏度，是香港过去40年以来最热的3月天。

舞龙舞狮包含有氧和无氧运动，锻炼强度更高有助燃脂。

随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注膳食营养与运动的结合 银河官网入口登录最新发布的健康养生报告显示，科学的 ...