虽然你可能觉得“坐下喝饮料”没什么大恙，但脑部的微血管其实日渐疲劳。久坐血流减少、代谢废物清除变慢，再加上饮料带来的代谢负担，可能让脑部“微缺血”时隐时现。

本研究通过客观测量方法证实，COVID-19大流行导致瑞典孕妇久坐行为适度增加、体力活动水平小幅下降，且这一变化至少持续至2022年。这与国际研究结果一致，如美国一项研究也发现疫情期间孕妇每日久坐时间增加0.77-1.13小时。值得注意的是，瑞典相对宽松的防控策略下仍观察到这些变化，提示在采取更严格措施的国家影响可能更为明显。

这其中，有 10 万多人同意戴上一种叫“加速度计”的装置（类似智能手环），连续 7 天 24 小时监测他们的身体活动。研究人员利用这些数据推算出他们的入睡时间、起床时间、睡眠时长和睡眠规律性。

你每天入睡的时间点固定吗？你周末会晚睡或者补觉吗？不少人忽视了规律睡眠的重要性。研究发现，与睡眠习惯稳定的人相比，不规律的睡眠或可使生物年龄衰老9个月。

的原理基于状态估计理论，核心算法是扩展卡尔曼滤波（EKF）或无迹卡尔曼滤波（UKF），用于融合多个异步、噪声不同的传感器数据，从而得到平滑、低漂移的机器人位姿估计， 用于导航、SLAM、路径规划等任务。

是不是不少“夜猫子“都有这样的”仪式感”：刷屏到零点觉得还早，愣是磨到两三点才心甘情愿睡觉。好像熬夜就是偷偷从时间那儿薅羊毛，把24小时硬生生拉长到25小时、26小时，用来玩游戏、追剧、刷手机，才算真正属于自己的自由时光。结果，第二天闹钟响了无数遍，人还在和床“捆绑”，起不来更动不了。晚睡和大脑的下滑更“ ...

本研究基于UK Biobank中93,096名基线无2型糖尿病（T2D）的参与者数据，通过等时替代模型分析加速度计测量的身体活动（包括SB、LIPA、MVPA）与T2D发病风险的关系。结果显示，每日用MVPA替代1小时SB可降低38%的T2D风险，且高强度运动可部分抵消高遗传风险（PRS）的影响 ...