衰老作为慢性疾病和死亡的主要决定因素，其复杂性与异质性一直是生物医学研究的核心难题。传统上，医学干预主要聚焦于特定年龄相关疾病的防治，然而衰老生物学的最新进展表明，这些疾病实质上是器官和系统特异性衰老加速的表现。

穿越千年的叶脉，蕴藏当代科学的健康密码。《柳叶刀》《自然》等顶级期刊近年来的研究揭示：一杯清茶，远不止于提神解渴。从对抗身体衰老时钟、守护大脑活力，到调节失眠带来的代谢紊乱，甚至精准“指挥”肠道菌群。这篇科普，就带大家看看最新的科学证据，揭秘一杯茶背 ...

我们正处在一个对“睡眠时长”空前焦虑的时代，然而，一个日益凸显的悖论摆在眼前：即便我们强迫自己躺在床上的时间越来越长，醒来后的疲惫感却并未随之消减。这种现象，正是“无效睡眠”发出的警示信号——睡眠的核心价值，从来不在于时长的堆砌，而在于深度的修复质量。 《2025中国睡眠医学白皮书》中的数据为这一观点提供了强有力的佐证。报告指出，在我国逾3亿的睡眠障碍人群中，高达78%的个体并非“睡不着”，而是“ ...

裸鼹鼠（Heterocephalus ...

李阿姨今年67岁，平日里十分注重健康，尤其关注自己的血压、心率等指标。然而，她最近注意到自己手背上的青筋变得越来越明显，不禁开始担心这是否意味着自己的健康出现了问题。 她在社区诊所问诊时，碰巧遇到了李医生。李医生是社区里一位经验丰富的老医生，平易近人 ...

但今天，两项分别发表于《nature aging》与 《Alzheimer's Dementia》 的里程碑研究共同指出：我们每个人都持有一张强大的“免税卡”——它不是一颗药丸，而是一种被我们严重低估的日常行为：深度且规律的社交生活。

尽管科学界普遍认为，目前尚无任何时钟能精准测定个体生物学年龄，但这类工具正帮助研究者深入探索衰老的本质：我们为何衰老、如何衰老、衰老从何时开始，以及衰老究竟意味着什么？ 2011 年，时任加州大学洛杉矶分校生物统计学家的史蒂夫·霍瓦特（Steve Horvath）进行了一项研究，想找“性取向与甲基化”之间的联系。霍瓦特是异性恋，他的双胞胎兄弟马库斯（Markus）是同性恋，两人都参加了研究。

《衰老》（Aging ）杂志发表的一项新研究发现，将催产素与Alk5抑制剂（OT+A5i）联合使用，可以显著延长年老体弱雄性小鼠的寿命和健康寿命。这项研究由第一作者Cameron Kato和通讯作者、加州大学伯克利分校《 美国衰老》（Aging-US） 编委会成员Irina M.

肠道健康是全身抗炎的基础。多摄入膳食纤维（益生元），适量食用发酵食品（酸奶、开菲尔、泡菜等，富含益生菌），有助于维持肠道菌群平衡，减少“肠漏”和相关炎症。

01在人类与疾病抗争的漫长历史中，白发常被视为岁月流逝的印记。然而，一项发表于《Nature Cell Biology》的突破性研究颠覆了这一认知——头发变白实则是人体启动的一种抗癌保护机制。日本东京大学的研究团队，通过十 ...

在快节奏的现代生活中，如何优雅地“抗衰老”成为大众热议的话题。一项研究就将我们的餐桌风味——“辣味”——与衰老速度紧密关联。2024年5月，四川大学华西医院利用中国多民族队列的数据，对7874名居民进行深入分析，揭示了吃辣频率与人体不同器官衰老速度之 ...

据《Aging》杂志最新研究显示，将催产素（Oxytocin）与Alk5抑制剂（OT+A5i）联合使用，能大幅提升年老、虚弱雄性小鼠的寿命和健康状况。这项由Cameron Kato为第一作者、Irina M. Conboy为通讯作者（均来自Aging ...