Fitnesszalen zijn geregeld in twee kampen opgesplitst: zij die zweren bij cardio en een andere groep die vol voor krachttraining gaat. Maar welke van de twee soorten training is nu eigenlijk het ...

Een snelle opfrisser: een rustdag is een dag waarop je een pauze neemt van je gebruikelijke trainingsschema om je lichaam de tijd te geven om te herstellen, zegt Natalya Vasquez, een gecertificeerde ...

Cardio is een trainingsvorm waarmee je je uithoudingsvermogen traint. In andere woorden: de conditie van je hart en van je longen. Cardiotraining is ontzettend goed voor je bloedvaten. Tijdens het ...

⊙该级别的学生在语言知识（语音、词汇、语法）方面是真正的“零基础”。 ⊙该阶段的学习常常从简单的词和功能性表达开始，例如“Hello!", "Good morning!", "My name is...” 二、False Beginner 假定初学者 ⊙这个术语指的是预先有过一定的语言学习经历，但因其实际 ...