近期，英国《欧洲心脏杂志》发布了一项大型追踪研究，调查了88000多名45岁以上的中老年人，持续跟踪了六年。研究结果显示，晚上10点至11点之间入睡的人，心血管疾病风险最低。而入睡时间超过12点的人，患心脏病的风险上升25%。即使睡够8小时，这种损伤也无法弥补。

到底是几点？为何心脏健康和入睡时间如此挂钩？睡得早晚之间，藏着什么健康隐患？继续往下看，你会惊讶地发现， 改变一个睡觉时间点，可能就能影响心血管的命运。 英国《欧洲心脏杂志》发布的一项大型追踪研究，对88000多名45岁以上中老年人进行了 6年跟踪调查 ，发现： ...

打工人的晚餐时间，取决于下班时间；而下班时间，取决于工作完成的时间...... 图片来源：网络所以，真正吃上晚饭的点，就很难说了：可能是 18:00，也有可能是 ...